Szolgáltatások
Ha szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz, jobban érteni, mi mozgat belülről, és hogyan alakíthatod tudatosabban az életed.
Ha kapcsolati elakadások, ismétlődő konfliktusok, eltávolodás vagy épp újraközeledés vágya van jelen
Legyen szó barátságról, családról, szerelemről – a valódi kapcsolódás ott kezdődik, ahol önmagunkkal is kapcsolatba kerülünk.
Egyéni coaching és terápia
Hiszem, hogy minden belső elakadásban ott rejlik egy fejlődési lehetőség. Az én feladatom az, hogy kísérjelek ezen az úton – mély elfogadással, pontos figyelemmel és hatékony eszközökkel.
A közös munka fókuszai lehetnek:
-
Önismereti fejlődés
-
Kapcsolati nehézségek, párkapcsolati elakadások
-
Életútváltás, döntési helyzetek
-
Belső konfliktusok, identitáskeresés
-
Érzelmi rugalmasság (reziliencia) fejlesztése
-
Stressz, szorongás, kiégés megelőzése
A cél nem „megoldani téged” – hanem segíteni, hogy újra kapcsolatba kerülj a saját belső erőforrásaiddal. Nem kész válaszokat kínálok, hanem egy közös felfedező teret, ahol kérdések, felismerések, és valódi átalakulás történhet.
Párterápia
Célorientált, megoldásfókuszú megközelítés amely a pár jelenlegi működésére és jövőbeni lehetőségeire fokuszál - nem elsősorban a múltra vagy a mély lélektani okokra. Inkább a fejlődést, a felelősségvállalást és gyakorlati változást támogatja, partneri viszonyban.
A közös munka fókuszai lehetnek:
-
Kommunikációs nehézségek
-
Célok és értékrend összehangolása
-
Konfliktuskezelési eltérések
-
Elakadás egy döntésben
-
Új életciklus helyzetek
A munkám alapja a rendszerszemlélet – hiszem, hogy az egyéni működés sosem érthető meg kizárólag „önmagában”. Kapcsolatokban, történetekben, társadalmi mintákban élünk, és ezek szövedékében keressük önmagunkat.
Kapcsolati kérdések
Kapcsolati témákban nem terápiás mélységekben dolgozom, hanem támogató, célorientált módon nyújtok segítséget abban, hogy tisztábban láthassa a helyzetét, erőforrásait és döntési lehetőségeit, legyen szó párkapcsolati, családi, baráti vagy munkahelyi kapcsolatokról.
A közös munka fókuszai lehetnek:
-
Tisztázó kérdések
-
Tükrözés és tudatosítás
-
Célalkoltás
-
Választási lehetőségek feltértképezése
-
Erőforrás aktiválás
Nem arra törekszem kapcsolati kérdések esetén, hogy megoldjam helyetted a problémát, hanem abban segítek, hogy tisztábban lásd a helyzetedet, saját igényeidet és választási lehetőségeidet; így tudatosabban tudj benne mozogni. Nem a mély trauma feldolgozásra fókuszálok, hanem a jelenre építve támogatom az előrelépést, fejlődést és döntéshozatalt. Hatékony eszköz lehet ez a terápia, nem csak páros helyezetekben, hanem egyéni, önismereti munkában is, amikor valaki saját működését, kapcsolódási mintáit vagy határait szeretné jobban megérteni.
